都说坐月子是女人的终身大事，月子坐的好，身体体重都可以发生一个质的变化，以前常听老人说年轻的时候没有坐好月子，导致现在各种疾病。30天的月子是煎熬，但这6点一定要牢记，一旦妥协母子遭罪，所以妈妈们，趁来得及，好好照顾自己吧！
1、关于洗头、洗澡，最正确的做法
月子里宝妈会阴部会分泌许多异物，如果不及时清理会造成感染，保持干净和干燥，恶露大概6周后会排干净；
如果刨妇产的话，一周后就可以洗澡、洗头，最好保持擦浴，禁止盆浴，以免引起阴道感染，6周后可以淋浴
2、千万不要干重活
月子期间母体子宫下垂严重，身体还未恢复过来，此时如果干重活会导致下腹部严重下垂，子宫脱落，要多卧床休息，并且保持心情愉快。
3、到底可不可以吹空调呢？
产妇的房间应该要多通风，保持干燥，传统上认为产妇应该盖着被子，门窗紧闭，这是非常不科学的做法，如果在大夏天还这样，很容易导致产妇中暑晕厥。
室内可以开空调，应该保持在26-28度的常温，空调温度不宜过低，吹风扇的话不要对着吹，以免着凉。
4、产后马上大鱼大肉？
产后孕妇确实消耗了大量的能力和体力，但是也不能马上开始大鱼大肉，要循序渐进，别想着一口气吃成胖子。
生完孩子一周之内，产妇的身体机能未完全恢复，此时要多吃一些清单好消化的食物，之后再逐步进食高营养食物。
5、一点都不动
产后想迅速恢复，适当的运动必不可少，这样可以加速血液循环，促进子宫收缩，尽快让伤口愈合。
6、夫妻生活
丈夫们一定要体谅妻子，伤口没有愈合只会给她带来更多的伤害和不必要的麻烦，一般情况产后3个月之后才可适当选择时机过夫妻生活，如果有些宝妈体质比较弱的，还应该给与更多时间休息。
月子里宝妈会阴部会分泌许多异物，如果不及时清理会造成感染，保持干净和干燥，恶露大概6周后会排干净；
如果刨妇产的话，一周后就可以洗澡、洗头，最好保持擦浴，禁止盆浴，以免引起阴道感染，6周后可以淋浴
2、千万不要干重活
月子期间母体子宫下垂严重，身体还未恢复过来，此时如果干重活会导致下腹部严重下垂，子宫脱落，要多卧床休息，并且保持心情愉快。
3、到底可不可以吹空调呢？
产妇的房间应该要多通风，保持干燥，传统上认为产妇应该盖着被子，门窗紧闭，这是非常不科学的做法，如果在大夏天还这样，很容易导致产妇中暑晕厥。
室内可以开空调，应该保持在26-28度的常温，空调温度不宜过低，吹风扇的话不要对着吹，以免着凉。
4、产后马上大鱼大肉？
产后孕妇确实消耗了大量的能力和体力，但是也不能马上开始大鱼大肉，要循序渐进，别想着一口气吃成胖子。
生完孩子一周之内，产妇的身体机能未完全恢复，此时要多吃一些清单好消化的食物，之后再逐步进食高营养食物。
5、一点都不动
产后想迅速恢复，适当的运动必不可少，这样可以加速血液循环，促进子宫收缩，尽快让伤口愈合。
6、夫妻生活
丈夫们一定要体谅妻子，伤口没有愈合只会给她带来更多的伤害和不必要的麻烦，一般情况产后3个月之后才可适当选择时机过夫妻生活，如果有些宝妈体质比较弱的，还应该给与更多时间休息。
