在孕期，孕妇受生理和心理上的影响，很容易出现情绪波动，如烦躁、低落、愤怒等等。
之前，郭碧婷就在某社交平台上发文。随后粉丝在评论区关切地问她怎么了，郭碧婷还在评论区生气怼某些网友“你不觉得自己主观意识太强很容易误会别人吗？”。
女性在怀孕之后，不管是身体方面还是心理方面，会发生很大的变化，尤其是在生活中遇到一些事情的时候，很容易出现情绪波动的现象，有的时候老公都感觉自己的妻子像变了一个人一样，那么孕期容易有哪些情绪问题？
01孕期容易有哪些情绪问题？
一、心不在焉
怀孕后的女人经常心不在焉或是健忘，这会让女性变得笨拙，常常发生东西拿不稳的状态。
二、暴躁愤怒
女人怀孕常常出现反酸、胀气、便秘、背痛或是水肿等不适应感觉。所以，常常会因为一点小事或是不顺心的事情，而变得暴躁愤怒。
三、心情突然变差
因为荷尔蒙的变化，会改变大脑神经递质的释放，很容易让情绪受到波动，可能前一刻还很开心和乐观，等下就变得忧郁和焦虑了。
四、总想清理东西
为了让宝宝拥有一个良好的生活环境，女性很自然的就想将身边的物品收拾到较佳的状态。
02孕期不良情绪对胎儿的危害
孕期的不良情绪不仅会影响到孩子以后的性格行为，还有其他危害。
一、发育迟缓
胎儿的心脏发育和其他心脏功能发育跟妈妈孕期易怒的情绪波动有很大的关系。
孕妈发脾气的时候可能会出现氧气供应不足，血液不流通，导致胎儿的发育迟缓。
二、胎儿畸形
腹中的胎儿跟孕妈们是连在一起的，孕妈的过分紧张可能会使胎儿跟着躁动不安，而做出强烈的反应，容易出现胎儿畸形。
三、宝宝易烦躁
怀孕期间如果心情低落，情绪起伏变化大，会直接影响到胎儿的情绪。
出生后宝宝会容易烦躁，爱哭闹。孕28周开始，胎儿已经能够感知母体的不安情绪了！
03如何缓解孕期的不良情绪
一、自我调节
孕妇在不好情绪产生时候要告诉自己，如果自己生气，宝宝也会感受的到，这样对宝宝的健康不好，运用这种告诫法来让自己的情绪平复。
二、听音乐看书
孕妇心情不好时，可以听听音乐看看自己喜欢的书本或电影，来转移自己思绪。
三、和朋友聊天
孕妇可以多和朋友聊天或是和其他孕妇分享孕期经验，通过交谈这样孕妇的情绪也得到很好的释放。
四、散步
孕妇可以经常到户外或公园走走，不要整天闷在家里。
五、做运动
孕中期孕妇可以适当的做些运动，运动也会让孕妇变得快乐，避免了不良情绪。
女性在怀孕期间因为要承载胎儿的生长发育过程，还要承受情绪上和精神上的压力，所以，这个期间的女性会需要更多的关心与照顾，这就要求身边的准爸爸和家人一起要对怀孕期间的女性多一些关照，不管是饮食，还是生活方面，都需要尽可能多的关心。
